Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve diğer temel besinler açısından zengin olan ceviz yağı diyetinizde de bulunması gereken oldukça yararlı bir yağ türü. İçeriğimizde fazla ya da bilinçsiz kullanıldığında bazı yan etkilere yol açabilecek olan ceviz yağını ele aldık.?
Ceviz yağı, besin açısından zengin profiliyle bilinen cevizden elde edilen bir yağ türüdür.
Birçok mutfakta popüler bir bileşen olan ceviz yağı salata sosları, yemek pişirme ve fırınlama dahil olmak üzere çeşitli şekillerde kullanılır.
Antioksidanlar açısından zengindir.
Kalp sağlığını destekler.
Beyin fonksiyonunu artırır.
Cilt sağlığını geliştirir.
Kilo vermeye yardımcıdır.
Oldukça fazla faydaya sahip olan ceviz yağı, fazla kullanıldığı sırada bazı yan etkilere yol açmakta.
Alerjik reaksiyonlar.
İshal
Kanama riskinde artış.
Herhangi bir yan etkiye mahal vermemek adına ceviz yağı kullanım dozuna dikkat edilmelidir.
Besin takviyesi olarak günde 1-2 yemek kaşığı ceviz yağı tüketilmesi tavsiye edilir.
Üniversite araştırmacıları, lemurlar ve Gine babunları gibi hayvanların dışkılarının, ayak ülserlerini tedavi ederek NHS’ye yılda tahmini 1 milyar sterlin tasarruf sağlayabileceğini keşfetti.
Diyabetin korona virüs gibi kronik bir hastalık olmanın yanı sıra, enfeksiyonlardan farklı olarak bir pandemiye dönüştüğü biliniyor. Tip 2 diyabet, genetik faktörlerin etkili olduğu bir hastalıktır. Ancak, aile geçmişinde diyabet olan herkes diyabet …